TENANGKAN HATI

PETUA ISLAM :: CARA UNTUK TENANGKAN HATI

1. ~ Tarik Nafas , Tenangkan Hati
2. ~Ambil Wudhu'
3. ~Banyakkan Istighfar , dan Banyakkan Berdoa
4. ~Dengan penuh khusyuk , Baca Al-Quran
5. ~Elakkan Dari Berfikir Perkara-Perkara Lain
6. ~Hilangkan  Segala Resah
7. ~Pautkan Hati Pada Kesabaran Kerana Dengan Kesabaran Jiwa Akan Kurang Tertekan 
8. ~Qiamulail- kerana waktu itu hanya kita berbicara dengan Allah dalam suasana hening dan terdamai  b.Rasulullah s.a.w  merupakan Qudwatun Hasanah Dalam Cara-Cara menghilangkan stres, Baginda Sentiasa Melaksanakan Qiamulail 
9. ~Siap bersedia untuk berubah. Jangan jadikan stres itu penghalang untuk kita dekatkan diri kita pada Nya